يعلم الجميع أحاسيس قرقرة المعدة. وفجأة يسمع صوت مضحك مرتفع.
بشكل لا إرادي ، هناك رغبة في فهم أسباب هذه العملية. والأهم من ذلك - اكتشف ما إذا كانت هناك طرق لمنع أغنية الجسم غير المنضبط.
آلية قرقرة في المعدة
في 90٪ من الحالات ، تقوم المعدة بترتيب "الغناء" المميز بسبب الجوع. ترجع نسبة 10 ٪ المتبقية إلى انتهاكات مختلفة في تشغيل الجهاز الهضمي. الجهاز الهضمي الرئيسي مغطى من الداخل بعدد كبير من الألياف العضلية. يوفر تقلصها الشبيه بالموجة بتردد معين (70-110 دقيقة) خلط الطعام. هذا يساهم في إذابة أفضل للعصائر ، ويسهل الامتصاص.
في غياب الغذاء ، لا تتجمد العمليات الداخلية. تستمر العصائر التي تفرز في الاختلاط بغازات المعدة وكمية صغيرة من الهواء الذي يدخل إلى الابتلاع. يؤدي هذا التفاعل إلى قعقعة مسموعة ، والتي يتم قمعها فقط من خلال وجود الطعام. في الواقع ، ترسل المعدة إشارة استغاثة إلى القشرة الدماغية ، تفيد بعدم وجود "وقود" (طعام) ضروري. يتفاعل هذا الأخير في اتجاهين في وقت واحد. يتلقى الدماغ أمرًا بتوليف orexin. تعد هذه المادة الجهاز الهضمي للطعام. لذلك ، يتم إطلاق موجة من تقلصات العضلات. الدافع الثاني يأتي من تحت المهاد ، مما يمنح الشخص الشعور بالجوع ، ويحفزه على تناول شيء ما.
الأسباب
ومع ذلك ، عندما يمتلئ الشعور بالشبع بالنعيم الضعيف ، فلماذا يحدث القرقعة على أي حال؟ اتضح أن الإفراط في تناول الطعام يثير أيضًا مثل هذه الحالة. الامتلاء المفرط يمنع الهضم الطبيعي ، ويعقد عملية الجهاز الهضمي. خاصة إذا قبل ذلك كان هناك جوع طويل (أكثر من 4-5 ساعات).
https://www.youtube.com/watch؟v=YNpo3hWsoPU
منتجات الغازات
يحدث نمط مماثل عند استهلاك بعض الأطعمة. اعتمادًا على التسامح الفردي ، من الصعب تقسيمها: الفاصوليا ، والكعك الطازج ، والملفوف ، والفواكه ، والخضروات ، والمشروبات الغازية ، والكحول ، ومنتجات الألبان. لا يجب التخلي عنها. على المرء فقط أن يأخذ في الاعتبار قدرته على تكوين الغازات في الداخل واستبعاد الاستخدام عشية اجتماع مهم.
في بعض الأحيان يشير قرقرة (في الأمعاء) إلى وجود مرض. لذلك ، يتميز dysbiosis بانتهاك البكتيريا المعوية. يقلل نقص البكتيريا المفيدة من قدرة النظام على إطفاء الغازات ، وامتصاص الطعام ، وامتصاص العناصر الضرورية بالجدران. تشمل الأمراض الأخرى التي تتميز بأعراض سليمة التهاب البنكرياس والتهاب المعدة والتهاب القولون والتهاب الأمعاء وتشكيل الحصوات.
غالبًا ما تشتكي النساء الحوامل من قرقرة المعدة. هذا يرجع إلى إعادة هيكلة الجسم ، والتي يجب أن تعمل لمدة سنتين. زيادة إنتاج البروجسترون يريح الجدران الداخلية والعضلات ، ويخفف الألم. يتم التخلص من تراكم الغازات بشكل أسوأ.
في الأشخاص الذين يعانون من الانطباع ، يثير التذمر في المعدة مشاعر قوية وضغطًا وإثارة. في حالات أخرى ، تؤدي أوضاع معينة من الجسم (على سبيل المثال ، أفقي) إلى هذه الأصوات. يكاد يكون من المستحيل السيطرة على مثل هذه الدولة. سيتعين عليهم أن يتصالحوا مع تفرد وظائفهم.
منع قرقرة
للحد من ظهور مثل هذه الأعراض ، من المهم الانتباه إلى إشارات الجسم. معرفة رد الفعل اللاحق على المنتجات "غير المريحة" ، يجدر تقليل استخدامها. إن مضغ الطعام بعناية ودون تسريع يسهل هضمه عن طريق عصائر المعدة. لا تشرب الماء على الفطور أو الغداء أو العشاء. يضعف تطوير الأسرار الهامة. من خلال رفض مضغ العلكة ، يمكنك تقليل دخول الأكسجين ، مما يثير الأصوات.
عند الكشف عن أمراض الجهاز الهضمي ، لا تحتاج إلى تأخير الرحلة إلى الطبيب. سيقوم الأخصائي بمهارة بتحديد التشخيص ، وتحديد الاتجاه الصحيح للعلاج. بعد فترة ، سوف تختفي قعقعة مزعجة. ستؤدي ممارسة الرياضة أو الرياضة بانتظام إلى ترتيب وظائف جميع الأعضاء المشاركة في عملية الهضم.
